最近体が重くて、ダイエット宣言します体の調子もなんで
最近体が重くて、ダイエット宣言します
体の調子も疲れ気味だったもので、食欲旺盛にて体重も増加気味でした
血糖値も高めになってるので少しやせようと思いまして、ダイエットします
とりあえず炭水化物は控えて、野菜と、たんぱく質を多めに取ろうと思います、おかず多く食べてお米は極力食べないで行こうと思います
どんなもの食べても炭水化物は入ってますので、お米、麺類は控えめにを目標で始めます
初日最初の食事は、肉と野菜で行ってみました
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ダイエット宣言・炭水化物控えます
